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★ミルポンのダイエットレシピ公開★

今日は、ミルポンのダイエット日記 第2弾ですっガム


前回もミルポンの手作りごはんを紹介しましたが、
最近ダイエットブームが密かに起こってるみたいで、他のレシピも紹介してほしいとの要望がありましたheart03


こんなレシピで良ければ紹介しまぁ~すウインク

ミルポンは、朝はカリカリフード70gで、夜が手作り食ですフード


キラリ大根70g&かぼちゃ40gキラリ

(大根1g=0.2kcal     70g×0.2kcal=14kcal
(かぼちゃ1g=0.6kcal   40g×0.6kcal=24kcal


キラリゆでうどん100gキラリ

(1g=1kcal   100g×1kcal=100kcal


これらを鍋で茹でて、
仕上げにめんつゆを小さじ0.5入れて、サプリメントを入れて出来上がりjumee☆faceA154



前回も紹介しましたが、
メインディッシュの他に毎日食べてる物を、紹介しまぁすオンプ 


キラリ生・馬肉ブロック75gキラリ

(1g=1kcal   75g×1kcal=75kcal


キラリ豆腐80gキラリ

(1g=0.7kcal   80g×0.7kcal=56kcal


キラリきゅうり50gキラリ

(1g=0.2kcal   50g×0.2kcal=10kcal


ミルポンが2ヶ月の頃から愛用しているキラリ骨っこ1本キラリ



このガムのお陰で、ミルポンの歯はキレイで真っ白でよく褒められまぁす笑顔


その他にこの2点onpu02



キラリきびなご10本ぐらいキラリ



キラリグリニーズ1本キラリ




撮影に協力してくれたので、今日の分をあげたら・・・



こんな変な格好で食べてましたぁ笑い



また、違うレシピも後ほど紹介しますねぇ~ウインク♪


                                          

明日は、NDA浜名湖大会へ行く予定でしたが、
諸事情によりキャンセルしたので、お友達と埼玉まで行って遊んできまぁ~すオンプ 


・ハートいつも見てくれてありがとうっ・ハート

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